Question 1

Як природно підвищити імунітет?

Accepted Answer

Імунітет підтримують регулярний сон, помірна фізична активність, збалансоване харчування з овочами, фруктами та достатньою кількістю білка. Вітаміни A, C, D, цинк, селен і суперфуди, як спіруліна та хлорела, додатково зміцнюють імунну відповідь.

Question 2

Як зрозуміти, що імунітет ослаблений?

Accepted Answer

На слабкий імунітет можуть вказувати часті застуди, довге відновлення після хвороб, постійна втома, погане загоєння ран і сухість слизових. Це сигнал переглянути сон, харчування, рівень стресу й за потреби звернутися до лікаря.

Question 3

Які органи відповідають за імунну систему?

Accepted Answer

За формування та роботу імунної системи відповідають кістковий мозок, тимус, селезінка, лімфатичні вузли та повʼязана з ними лімфатична система. Важливу роль відіграє також мікробіота кишечника, яка взаємодіє з імунними клітинами.

Question 4

Які продукти та фрукти підтримують імунітет?

Accepted Answer

Цитрусові, ківі, гранат, ягоди, зелені овочі, ферментовані продукти та джерела якісного білка підтримують нормальну роботу імунної системи. Важливі також продукти з пробіотиками та пребіотиками, що сприяють здоровʼю мікробіоти кишечника.

Імунітет і здоров’я

Імунітет і здоров’я

Які найкращі вітаміни для жінок 2026: рейтинг для енергії, шкіри та гормонів

Які найкращі вітаміни для жінок 2026: рейтинг для енергії, шкіри та гормонів

Дефіцит вітаміну Д: симптоми, аналізи та ключові причини

Дефіцит вітаміну Д: симптоми, аналізи та ключові причини

Як вилікувати алергію в домашніх умовах: науковий підхід і практичні методи

Як вилікувати алергію в домашніх умовах: науковий підхід і практичні методи

Як підвищити імунітет: Clarity+ чи мультивітаміни?

Як підвищити імунітет: Clarity+ чи мультивітаміни?

Актуальні Питання

Актуальні Питання

Як можна підвищити імунітет?

Як зрозуміти, що слабкий імунітет?

Який орган відповідає за імунну систему?

Який фрукт підвищує імунітет?

Від слабкості до стійкості - лише один крок.
Зміцни імунітет і відчуй різницю.

Від слабкості до стійкості - лише один крок.
Зміцни імунітет і відчуй різницю.

Імунітет і здоров’я

Імунітет і здоров’я

Які найкращі вітаміни для жінок 2026: рейтинг для енергії, шкіри та гормонів

Які найкращі вітаміни для жінок 2026: рейтинг для енергії, шкіри та гормонів

Дефіцит вітаміну Д: симптоми, аналізи та ключові причини

Дефіцит вітаміну Д: симптоми, аналізи та ключові причини

Як вилікувати алергію в домашніх умовах: науковий підхід і практичні методи

Як вилікувати алергію в домашніх умовах: науковий підхід і практичні методи

Як підвищити імунітет: Clarity+ чи мультивітаміни?

Як підвищити імунітет: Clarity+ чи мультивітаміни?

Актуальні Питання

Актуальні Питання

Від слабкості до стійкості - лише один крок.Зміцни імунітет і відчуй різницю.

Від слабкості до стійкості - лише один крок.Зміцни імунітет і відчуй різницю.

Від слабкості до стійкості - лише один крок.
Зміцни імунітет і відчуй різницю.

Від слабкості до стійкості - лише один крок.
Зміцни імунітет і відчуй різницю.